平常心，励志行

黄琪
   （就读北京大学，九江一中2008年毕业生，省高考文科榜眼、市高考文科状元）

    时光飞逝，当我在电脑前敲击着这些文字的时候，回想起当初那段既笃定又有些摇摆、既平淡又颇多波澜的岁月，恍然觉得竟如前世一般。往简单的方面说，写这篇文章，是我在尽力回想自己两年前的经历，提炼一些可以谓之经验或教训的东西，好让正要过桥的弟弟妹妹们，能够有所启发。

    总得来说，对于还有一个月就要参加高考的弟弟妹妹们，我的建议是“平常心，励志行”。

    恐怕无论是老师还是家长，都已经无数次地在你的耳边强调过，摆正心态有多大的重要性，但也许你就是紧张，就是不知该如何自处。强大的心理暗示甚至可能对现实的心态起着相反的作用。

    在我看来，你不妨什么都不想，只认真地调整自己的行为方式，只把注意力集中在如何对待上课，如何对待考试，如何规律地作息。

    什么是平常心呢？某种程度上，可以说是把高考前的最后一月，当成高一的状态来过——功课不能落，但也无须紧张。想象一下，你是一个正处于最普通的学习阶段的学生，你过着最规律地生活：认真听课、按时写作业、早睡早起。只有行为上的“平和”与“常态”，才有心态的“平常”。

    可能弟弟妹妹们能够看出来，在保持“平常心”的这个前提下，我非常明确地反对如下的做法：一、最后阶段翘课回家“休息”；二、上课不听讲，在下边开自己的“小课堂”；三、打算最后阶段冲刺复习，精神状态紧张，晚上熬夜。

    这三种状态在高三的课堂里恐怕是很常见的，但是，从我自身的经历，以及我所观察的其他朋友的生活来看，这样的做法对大家高考的发挥恐怕会起到较大的反效果，不是过度松懈就是过度紧张。人的行为和心态是互相促进的，你一方面不以常态的方式学习生活，另一方面又想保证高考时心态良好的发挥，这几乎就是一个悖论。我从第一次高考中总结的最大教训就在于此。

    所以，我认真地建议弟弟妹妹们，不想太多，不做太多，只要认真上课、按时完成作业，早睡早起，保持高考前的平稳过渡。

    我想谈的第二点是“励志行”。

    让我们来设想一些这个时期的突发事件，最后一次月考名次滑落太多，远没有体现你的正常水平怎么办？老师、爸爸妈妈都对你都表现出来很大的期望，致使你有些紧张怎么办？突然身体不舒服，或是家里出了什么急事，搅得你心烦意乱怎么办？

    现在，似乎任何一点风吹草动都可能使你的心湖产生巨大的波澜，我们无法保证心态强大到能够抵御一切的意外，那么你能做什么呢？

    我想说的是，高声朗读吧，让优秀的人、优秀的意志、优秀的品质，从你的口里发出声音，进而如同净化一般，让你的大脑自动提取它的营养。

    想提的建议我也基本上陈述完毕了，在文章的最后，作为不比大家大多少的师姐吧，真心地希望在五年后、十年后、甚至二十年后，当咱们回想起自己高考前的日子，依然是欣慰而满足的。虽然可能不甚合适，但是仍以我非常喜欢的这句话——“青春壮丽如诗，苦干实干以成”，作为这篇文章的标题。

    一起努力吧！我一直坚定地相信，我们可以很优秀，我们会过得很幸福。

胜利属于坚持到最后的人

雷瑭洵
（就读北京大学，九江一中2009年毕业生，九江市高考文科榜眼）

    翻开日历一看，今天距高考只有不到30天了。这30天是高三复习最后的阶段，也是最关键的一步。在这一阶段，可能会遇到各种困惑，但是功败垂成，在此一举啊。作为一个过来人，我有一点浅薄的建议，在这里和大家分享一下。

    心态篇

    想必经过了马拉松式的复习，此时已经是身心疲惫，但是千万不能懈怠，胜利总是属于坚持到最后的人。临考前的一个月往往是最容易松懈下来的一个月，故而也是成绩变化最大的一个月。可能因为一直不变的执着，从而收获巨大的惊喜；也可能就是这时的一点儿懈怠，让你与梦想失之交臂，这样的例子数不胜数。试想你已经坚持了大半年了，再坚持30天又有什么困难呢？不懈怠自己的学习，这是我的第一点建议。

    但是，在最后这点时间里，似乎静下心来学习也成了难事，好像班里的气氛也随着气温一天一天焦躁起来了。在最后的阶段，浮躁心态往往是致命的，飘飘然的感觉很好，但是飞离了坚实的大地，摔下来的痛苦也是可想而知的。所以越是到最后，越要脚踏实地，踏踏实实地做好自己应该做的每一件事，这是我的第二点建议。

    除了浮躁之外，过度的紧张情绪也是一个不利于冲刺的因素。适度的紧张是好的，能够让脑子更加灵活，但是过度的紧张则会严重阻碍最后的冲刺。吃不好饭，睡不着觉，一拿起书来就担心没考好的后果，这样该有多痛苦。事事想得豁达一点，高考卷子发下来，和平常考试的感觉也没什么不同，就是答题卡的纸张厚一点，硬一点而已，扫一遍试题，发现都是平时总见到的题目，紧张感一瞬间消失了。所以没有必要紧张，把心放得宽一点。周末抽个空去爬爬山，体会下“会当凌绝顶”的豪迈，也能大大地增加自信心。总之，保持一颗平和的心，用平和的心态去面对最后的复习和高考，这是我的第三点建议。

    永远不要在考前考虑退路，尤其是考虑复读的事情。可能你们这一届不存在复读的问题，不过我还是说说。事先考虑好后路，某些情况下确实是明智的做法，但是高考不行！选择了后路实际上意味着选择了松懈，等于间接选择了失败。所以高考，需要你的背水一战，这是我的第四点建议。

    当然，高考前也不能过度悲观，更不能自暴自弃。坚持到底，而不做阵前逃兵。一个充实的高三，能够磨砺出你的心境，可以说是人生的一大财富。

    学习篇

    前面也说过，尽管是最后一个月，学习依然不能有一丝懈怠。但是如果仅仅寄希望于最后一点时间的临时抱佛脚，不仅效果不明显，甚至可能影响高考的发挥，得不偿失。不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。知识是要依靠平时的积累，最后一个月所能得到的提高微乎其微，但是若是一不留神，成绩可能就滑落了。所以，最后的阶段需要的是对基础知识的巩固，是能够保持住平时练习时的手感。

    课本是一切试题的根本来源。课本中最基本的一些概念或许已经生疏，课本中某些冷僻一点的知识点或许已经淡忘。所以，这一阶段需要拿出点时间来把课本重新温习，记一记最基础的内容，背一背英语单词……当你回顾的时候，既能查漏补缺，也能找回自信，何乐而不为呢？当你阅尽题中百怪，重拾这些基础，往往轻松而又温馨，故而我建议选在饭后睡前，借此消遣放松，起到缓冲的作用。

    经过大半年的打拼，是不是用过的资料堆积如山？望着它们，是不是有一种成就感呢？如果前几个阶段注意整理这些资料，那么现在就是它们派上用场的时刻了。每天翻看一些曾经错过的题目，聪明的人是不会在一个地方摔倒两次的，每错一个题目就像是买过一份教训，要警示自己以后不能再同一个地方犯错，前车之覆，后车之鉴，经过不断分析总结，你就会得出一些结论和自己需要注意的问题吧。这项工作其实也很轻松愉快，可以灵活机动地安排。

    做题时的感觉也很重要，而要保持这种感觉，据需要保持一定的练习量，可以稍稍在原来练习量的基础上减少一点，题目难度可以稍稍降低一点，而这则取决于每个人的实际情况。但是千万不能偷懒，这项工作一定要坚持到最后一天，时间可以放在晚自习，也可以在高考考试时间段练习其所对应的科目，这样效果会更好。

    最后，有些同学觉得总是依着老师的步子走，不能根据自己的实际情况来进行复习，因此在最后一段时间在家里自学。看上去很理想，但事实上绝大部分这样的做的同学高考都没有考好，可能是因为在家里学习，没有在学校的一种紧张的氛围，不知不觉就松懈下来了。所以大家最好不要选择最后一个阶段在家里自学。融入到班级里，享受着最后的高中生活，不然失去了，会是永远的遗憾。

    生活篇

    最后的冲刺阶段，保持充分的休息是很重要的，不能拖着疲惫的身躯上战场，而是应该把最好的状态调整到高考那两天。要做到这一点，就需要重新调理自己的生活。

    挑灯夜战确实是刻苦学习的表现，但是临近高考，我觉得大家更应该要把大脑的兴奋时间段调回白天。所以晚上就不必学习到太晚了，早些休息，每天保持八个小时的睡眠，让生活更加规律化。若是不能立刻调回正常的作息，那就每天提前5分睡觉，几个星期后，生物钟自然就回到正常了。

    午休是一个很好的习惯，有午休习惯的同学应该继续发扬，但是午休只应该是小憩，睡多了反而容易犯困，打个半个小时的盹就行了。没有午休习惯的同学，中午也留下一刻钟的时间，闭上自己的眼睛，什么也别想，让全身放松下来。这样下午就不会无精打采了。

    说完了睡说说吃，最后一个月，还要保护好身体。吃坏了肚子，着了凉，影响发挥就划不来了。所以别吃油腻的东西，多吃点易消化的食品，具体的我就不多说了。

    事物变化发展是内外因共同作用的结果，学习、心态和生活，样样都要顾及到。不过也要把握好自己的实际情况，具体问题具体分析。我只是略陈故陋，贻笑大方了。

    最后，祝各位同学学习愉快，高考顺利！

享受这份难得的美好

叶逗逗
（就读清华大学，九江一中2009年毕业生，九江市高考理科状元）

    不知不觉上大学已将近一年，成绩没有什么，将自己的一些教训总结如下，若对你们有些许帮助当是我莫大的荣幸，若无用，则权当废话而已。

    高中的学习，总体而言是不能尽着自己的性子的，因为高考摆在那儿，逼着我们去追求一个分数，而考试似乎是一个极有考究的东西，它是速度与准确率的比拼。

    我觉得吧，高考大部分还是以基础的东西为主，其次才是在适当的提高扩展，因此课本上的内容很重要，只有把课本的概念吃透了，把书本上的习题搞懂了，才能谈稍微难点的知识，俗话说不可能建成空中楼阁，学习也是一样的。

    讨论是一个很好的学习方式，讨论可以锻炼自己的思维，发现自己的思维盲点，而很多时候这些盲点就是犯错误的地方，另外，讨论时别人的一些闪光的想法往往会激发你对问题进行更加深入的考虑。

    做笔记我觉得比较重要。一个是将经常错的类型记录下来，并且在旁边注明错误的原因，改正的方法等等。还一个就是记录一些有用的知识碎片，比如语文的积累，理科中的一些比较好的题等。记录并不是最重要的，重要的是要经常翻阅，提醒自己，将其消化与心中，这才达到了记录的目的。

    还有一个就是要多请教，无论是老师还是同学，尽量不懂就要问，学习是一个求真的过程，掺假是要付出代价的。

    说了一些技术层面的东西，最后到考场看的就是心态和发挥了。关于心态，大家都说要平和，要以平常心对待高考，但实际是这几乎是不可能的事情，毕竟对大多数人来说它太重要了。因此有点紧张是很正常的，关键是要如何调控这种紧张程度，至于调控的方式，因人而异，老师也讲了许多。考试的时候能发挥平时到接近平常的水准就可以了，超水平的绝对是少数，所以考完一科后即使不如人意也不必太在意。

    总而言之，高中的学习是一个循序渐进的过程，需要持之以恒的努力。同时，高中时代是人的一生中最美好的时光之一，学弟学妹们应该好好珍惜，可以多交几个知心的朋友，学习上生活上的都可以，当然高中的生活也不仅仅是学习考试，大家应该充分享受这份难得的美好。

    2010年高考即将来临，在这里我首先祝愿所有的考生能考出理想的成绩，也祝愿母校能再一次取得丰收！

高考与下棋一样

熊成悦
（就读清华大学，九江一中2009年毕业生，九江市高考理科榜眼）

    转眼间，2009年的高考已经过去将近一年了。想到过去高中曾经度过的日子，仍然历历在目。限于篇幅，有些话只好长话短说。总的来讲，据我在去年的观察，现在的高三学生大约分为三种人。

    一是已经获得了保送和自主招生资格的同学，首先我得祝贺这些同学，你们比其他同学可谓在高考的起跑线上领先了一步。尤其是保送生，你们可以为以后的大学生活多考虑一下了，早点定出自己的职业生涯发展目标是有益处的。对于那些取得了自主招生资格的同学，你们要充分利用好自己取得的优势，在最后的一个月内稳定地复习，进入自己理想的学校应该问题不大，但是如果你自以为多了这二三十分就可以放松了，那么你就错了。

    二是对高考已经丧失信心的人。这种人没有什么好说的，既然决定放弃高考了，就好好学学在社会上“谋生”的本事吧，或者跟着师傅们学学技术，有一技之长才能在社会上站稳脚跟。这些同学，你们也不要因为没上大学而感到遗憾，人生的路还很长，大学只是其中的一种选择。不是所有的人都适合在大学中生存。坚信了自己的选择就应该坚定地走下去，不要浪费了自己。

    三是那些还在为高考拼搏的人，无论是自己对理想学校的录取比较有把握还是要拼命争取，现在距离高考已经不到30天了。从往年来看，江西省的数学考卷一般较难，容易拉开差距，谁能在数学学科上取得好成绩，谁就能在总分上取得决定性的优势。所以，我认为，最后一个月的复习重心应该放在数学上，有人说数学很难在短时间内提高，我并不这么认为。数学，尤其是高中阶段所学的初等数学，对计算能力与技巧要求相当高，而对同学们的逻辑思维和体系构建能力要求相对较弱。同学们可以分块击破之。用你们之前做过的考卷，把相同类型的题目拿到一起做一个比较，会发现题的关键部分大部分是相同的，之所以会有这么多看似千奇百怪的题目，无非是旧瓶装新酒罢了。并且，高中数学对“猜想”的要求比“证明”高。对一个问题，知其答案比弄清为什么在考试上会有用得多。尤其是选择填空题，找到答案才是王道。此外，理（文）科综合也是一门较易拉开差距的学科。最后时刻应多看教材理清概念，并做题目以保持状态。语文和英语问题不大最后时刻可以放放，注意不要生疏就行。

    最后我想说的是，高考中非学习因素占了很大的比重，最后一个月了，大家调整好饮食，早睡早起，宿舍里就不要夜聊了，走读生也不要看电视或上网了，午睡依个人习惯而定。还有大家的心理素质，这个十分关键，考前一至两天可以自己的情况适当放松一下，但不要刻意为之。高考时有一点点紧张是有助于大家发挥出成绩的，做高考考卷时与下围棋一样，以“如何以最小的消耗换取最大的收获”为准，不要被几个小分的得失而乱了阵脚，更不要因为已经结束的考试而影响下面的考试。

                                      载于《长江周刊》2010年5月14日