为帮助高三学生更好地应对高考压力，学会情绪管理，以最佳状态迎接高考，九江一中邀请武汉大学心理学系副教授张荣华老师，于2023年12月22日在南门湖校区信华楼会议室，做题为《高考压力与情绪管理》的专题讲座。高三年级全体学生聆听了此次讲座。

讲座一开始，张荣华老师首先从心理学的角度分析了高考压力产生的原因是“求太高而力不足”。接着，为了帮助学生更好地应对高考压力，张老师给出“拿得起、放得下”的方法：考场上的情绪管理、情绪的表达和宣泄、学会换个角度看问题、适应变化等等。在讲座的最后，张老师带领着全体学生一起，体验了正念活动，感受放松状态。讲座结束后，张老师还为同学们赠送了武汉大学的文创产品，给同学们送上高考祝福，预祝大家都能考上理想的大学。

讲座中，张荣华老师风趣幽默的语言、机智幽默的讲座风格深深吸引着在场的听众。他用贴近学生生活的生动例子，将心理知识灵活生动的演绎给高三同学们。同学们纷纷表示，一个多小时的时间远远不够，在面对即将到来的高考时，会主动运用张老师提供的缓解压力的方法，

本次讲座为即将高三的学生们提供了一次宝贵的学习机会。通过讲座的讲解和分享，学生们了解如何应对高考压力，掌握了情绪管理的办法，积极调整心理状态迎接高考。（九江一中教务处 开心驿站）